Эту технику нужно выполнять на пустой желудок желательно в первой половине дня. Тогда энергетические потоки еще не направлены на совершение других дел, и вы можете “собрать” их в одной точке.
Правильно выполнять технику стоя. Ноги не напряжены, голова смотрит прямо или чуть вверх - взгляд не должен быть направлен вниз. Уберите все источники шума, попросите домочадцев выйти из комнаты, если это возможно, чтобы вы остались наедине с собой. Отключите средства связи.
Внимание: если вы расстроены, злитесь, плохо себя чувствуете и не способны быстро убрать эти состояния, к практике “Энергетический шар” лучше не приступать. Иначе вы аккумулируете негативную энергию, которая способна даже причинить вред.
Итак, настроение хорошее, вы прекрасно себя чувствуете . Теперь закройте глаза, поднимите ладони на уровень солнечного сплетения и начинайте растирать их друг о друга. Делайте это легко, вам не должно быть больно или неприятно. Ладони постепенно согреваются, возможно, вы даже ощущаете едва уловимое покалывание - это нормально.
Так вы прочувствуете точки Лао гун в самом центре ладоней. Первая часть выполнения техники завершена. Сразу же приступаем ко второй.
Начинайте медленно разводить ладони в стороны и сводить их обратно, так, чтобы они не касались друг друга. Не опускайте руки вниз. Сосредоточьтесь только на ладошках, не думайте больше ни о чем, постарайтесь максимально сконцентрироваться только на этом.
В течение нескольких минут вы почувствуете невидимый энергетический шарик между вашими ладонями. Не переживайте, если он слишком маленький или пока никаких подобных ощущений нет. Так бывает, когда выполняете практику впервые и до этого не практиковали цигун, например.
Те, кто уже в “теме”, достаточно быстро создают энергетический шар - вы сами можете влиять на его плотность и величину. Для дальнейшего применения шар нужно максимально уплотнить, чтобы аккумулировать максимальное количество энергии в одной точке.
